De basis: een goed boxspringmatras kiezen
De basis van je bed is het matras. Bij een boxspring heb je geen lattenbodem. Het is daarom des te belangrijker dat je een goed matras kiest. Wat voor jou het perfecte boxspring matras is, hangt af van de houding waarin je het liefste slaapt. Lig je veel op je buik, dan is het verstandig om een hard matras te kiezen. Je lichaam wordt dan goed ondersteund en zakt niet door. Dat zorgt er namelijk voor dat je lichaam zich voortdurend moet corrigeren waardoor je energie kwijtraakt aan processen waar je niets aan hebt. Lig je vaak op je zij? Kies dan voor een iets zachter matras. De druk op je lichaam wordt dan op een goede manier verdeeld.
Een comfortabel dekbed kiezen
Heb je je matras eenmaal gekozen, dan is het tijd om te gaan kijken naar een comfortabel dekbed. Bij het kiezen van een dekbed, is het belangrijk dat je weet of je een warme of een koude slaper bent. Zweet je namelijk veel, dan is het fijn om een goed ademend en ventilerend dekbed te kiezen. Ook is het dan van belang dat je dekbed gemakkelijk te wassen is, zodat je je hygiëne op peil kunt houden. Ben je een koude slaper, dan kun je kiezen voor een materiaal dat de warmte goed vast kan houden. Hou je ervan om goed ingestopt te slapen, dan kun je voor een verzwaarde, wollen deken kiezen. Deze deken valt goed om je lichaam heen waardoor je behaaglijk ligt te slapen. Je kunt ook voor een vierseizoenendekbed gaan. Dit is een samengesteld dekbed waarvan je in de zomer een laag kunt gebruiken en in de winter rits je de tweede laag eraan vast. Zo heb je het nooit te koud of te warm.
Kies een kussen dat je hoofd goed ondersteunt
Het hoofdkussen heeft een groot effect op je nachtrust. Wordt je hoofd namelijk niet goed ondersteund, dan krijg je kramp en slaap je niet optimaal. Ook hier is je slaaphouding van belang. Als je een buikslaper bent, is het belangrijk om een dun kussen te kiezen zodat je nek recht blijft. Lig je veel op je rug, dan is het goed om een wat dikker kussen te kiezen waardoor je nek eveneens goed gepositioneerd blijft. Voor zijslapers is het van belang dat je nek niet te veel doorzakt.
De finishing touch: fijn beddengoed
Tot slot: ga fijn beddengoed kopen, kies bijvoorbeeld voor flanel wat in de winter heerlijk zacht is. Je kunt ook voor satijn gaan voor een luxueuze uitstraling. We wensen je vele fijne nachten toe!